提升代謝力【金神力】加藤鷹勇猛久久3入組(加贈加藤鷹暢銷書) 真的有效喔－0365

【金神力】加藤鷹勇猛久久3入組(加贈加藤鷹暢銷書) 減肥方法最有效

【金神力】加藤鷹勇猛久久3入組(加贈加藤鷹暢銷書) 評價

網友滿意度：

今天想跟大家分享什麼減肥方法最有效?

我們家都是易胖體質，但又都很愛吃美食，

所以超級羨慕那種怎麼吃都不會胖的女生，

還有骨架小的女生!

最有效的減肥方法就是要學習計算卡洛里，

習慣去7-11看食物的卡洛里表，學習去計算每天

吃進去多少熱量的食物，如果覺得早餐跟中餐吃的熱量

已經很多了，那就不要吃晚餐，這個真的對減肥的人來說

很重要喔!!!因為你去跑個跑步機，跑了一個小時也才消耗200多卡，

真的不能吃多然後才去運動，根本無效!!!

但是，現代人社交聚會多，常常會有吃大餐的聚會，

我的方法是，平常控制熱量，然後必須吃大餐時，

會買阻隔油跟澱粉的保健食品來搭配吃~

切記少吃多動就對啦!!!，我都是吃

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來做保養，推薦給大家囉^_______^

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